朝ごはんって何を食べてよいのか悩みますよね。
眠くて朝だと時間もないし、朝から作るのも面倒くさい。
私も昔から寝起きが悪くて、1人暮らしだとパンばかり食べていました。
しかし、"あるもの"を食べてから、一日の良いスタートがきれるようになりました。
この記事では、私が朝プロテインを飲む理由を紹介しています。
記事を読むことによって、朝食について悩みがある方の力になれると思いますよ。
以下の1つの点を試したら、朝食の悩みがなくなったんです。
- 朝はプロテインとコーヒーを飲む
この1点を詳しく見ていきましょう。
朝食についての悩み
私はもともと朝食について何を食べたら良いか考えることが多かったです。
ギリギリまで寝ていて、コンビニで買ったパンばかり食べるという。
ほかにも以下のような悩みがありました。
- いつも黒糖ロールばかり
- 朝食を食べても昼前にお腹がすく
今思うと朝食の意味がなかった気がします。
私が試した朝食
そんな中、朝にプロテインを飲むと良いという記事をみました。
そしてそれを実践してみたんです。
実践した結果を紹介しています。
プロテインは作るのが簡単
プロテインは作るのが簡単です。
シェイカーに水を入れて、プロテインを入れて、振るだけ。
3ステップで作れるので、簡単に朝飯にたどり着けます。
高タンパク質
プロテインはタンパク質が豊富です。
日本人はタンパク質の摂取が足りていないため、プロテインのように簡単に摂取できる方法が必要なんですよね。
簡単に作れて簡単にタンパク質が摂取できる。メリットしかありません。
意外にお腹にたまる
一番びっくりしたのは昼前でもお腹が空きづらいという点です。。
私はプロテインとコーヒーだけを朝食に摂取しているんで、カロリー不足を懸念していたんです。
ですが、意外にプロテインだけでもお腹にたまることがわかりました。
パンを食べなくてもいいじゃん！とびっくりしましたね。
プロテインだけなので、コスパもとても良く食費も浮くことになります。
プロテインを飲むことで訪れる素晴らしい成果
- 簡単に朝食を摂取可能
時間が生まれ、その時間を自己投資に使えます。 - タンパク質がたくさん取れる
プロテインによるタンパク質摂取はとても重要なものです。 - ほかの朝食いらずでお金の節約につながる
プロテインさえあれば他の食事はいりません。
まとめ：朝はプロテインで十分足りる！
あくまで個人的な体験談ですが、誰でもできる行動のはずです。
1週間でも良いので試してみることが重要だと思います。
プロテインを摂取することは簡単にできます。
実際の経験から記載しているので、ぜひ皆さんも試して味わってみてほしいですね。
あなたも朝プロテインを実施してみましょう。
